Pompoenhummus
Hummus, gemaakt van pompoen met kikkererwten. Samen met enkele smaakmakers maakt dat een heerlijke pompoenhummus. Lekker op toast, brood of als dip.
Recept bewaren
Met een account kan je dit recept bewaren bij je favorieten.
Voeg dit recept toe aan je favorieten om deze snel terug te vinden.
Maak een account aan Bekijk hier jouw favorieten Of log hier inPompoenhummus
Bewaren
Ik heb weer zo’n lekker recept voor pompoenhummus voor je. Dat is hummus, gemaakt van pompoen met kikkererwten. Samen met enkele smaakmakers maakt dat een heerlijke pompoenhummus. Lekker op toast en bij de borrel, maar ook als broodbeleg of als dip bij het diner. Ik vind het een topper!
Pompoenhummus
Sinds ik laatst bij de Albert Heijn een bakje met pompoenhummus heb gekocht ben ik verslaafd. De lekkerste hummus die ik ooit gegeten heb. En daarom wilde ik het meteen na maken. En ik kan je zeggen, dat is gelukt! Dit pompoenhummus recept is zelfs nog lekkerder dan het bakje uit de winkel.
Pompoenblokjes
Voor dit recept gebruik je pompoenblokjes, geweekte kikkererwten, vergine olijfolie, knoflook, honing en kruiden. Je kunt de pompoenblokjes eventueel al kant-en-klaar kopen, maar je kunt ze ook zelf snijden. Ik gebruik het liefst flespompoen om pompoenblokjes van te snijden. De pompoen rooster je op 200 ºC, ongeveer 30 minuten. Prik even om te controleren of de pompoen gaar is.
Voorgekookte kikkererwten
Ik gebruik voorgekookte kikkererwten. Deze worden in blik of pot verkocht. Als de kikkererwten niet voorgekookt zijn kun je ze 6 tot 8 uur weken in ruim water. Hierna giet je ze af en kook je ze 20 minuten in ‘nieuw’ water. Als je de kikkererwten niet voorweekt kun je ze ook iets langer koken, ongeveer 30 minuten. Daarna zijn ze klaar om hummus van te maken.
Pompoenhummus recept
Eerst rooster je de knoflook even door het in een laagje olijfolie ongeveer 10 minuutjes aan te bakken. Hierdoor neemt de heftigheid van de knoflook af en krijgt het een zacht, romige, knoflook smaak. Zo lekker! Daarna pureer je alle ingrediënten in een keukenmachine, blender of met de staafmixer. Dan komt het aan op nattevingerwerk. Proef het mengsel en bepaal of je de structuur van de pompoenhummus romig genoeg vindt. Voeg dan eventueel extra olijfolie of water toe.
Serveer de pompoenhummus met crackers, groenten of smeer het op een boterham, cracker, pitabroodje of toastje. Zo lekker!
Hummus: altijd lekker
Deze pompoenhummus kan zo’n beetje de hele dag door. Namelijk bij het ontbijt, als tussendoortje, bij de lunch en bij de borrel. Dit lekkere (en gezonde) smeerseltje van kikkererwten is dus van alle markten thuis!
Bij het ontbijt smeer ik de pompoenhummus het liefste op een cracker. Tussendoor ook. Bij de lunch is het heerlijk op een broodje of harde bol met kipfilet en bij de borrel is het een ideale dip om.. te dippen! Lekker met groenten zoals komkommer, worteltjes en tomaat maar ook lekker met crackertjes of op een toastje.
Pompoenhummus bewaren
De hummus kun je ongeveer 6 dagen in de koelkast bewaren. Je kunt het ook invriezen voor een langere houdbaarheid. Als je ervoor kiest om het in te vriezen, verdeel de hummus dan in kleine porties en bewaar ze in luchtdichte diepvrieszakjes of -bakjes. Het is dan zo’n twee maanden houdbaar.
Zelfgemaakte hummus
Ik zie geen reden waarom je dit lekkere smeerseltje niet gaat maken, het komt sowieso van pas. Of je moet niet aan een ontbijt, tussendoortje, lunch of borrel doen… 😉 Maar dan kun je het ook nog als avondmaaltijd eten op een pitabroodje met falafel. Van alle markten thuis dus. En ook nog eens lekker en gezond.
Ingrediënten
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen een gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Lees mijn disclaimer.
Bereidingswijze pompoenhummus
Stap 1
Rooster de knoflook even door het in een laagje olijfolie ongeveer 10 minuutjes aan te bakken. Hierdoor neemt de heftigheid van de knoflook af en krijgt het een zacht, romige, knoflook smaak.Stap 2
Pureer in een keukenmachine, blender of met de staafmixer alle ingrediënten (ook de geroosterde knoflook).Stap 3
Proef en bepaal of je de structuur van de pompoenhummus romig genoeg vind. Voeg eventueel extra olijfolie of water toe.Stap 4
Serveer de pompoenhummus met crackers, groenten of smeer het op een boterham, cracker, pitabroodje of toastje.- de hummus kunt je ongeveer 6 dagen in de koelkast bewaren. Je kunt het ook invriezen.
- Pompoen kun je roosteren op 200 ºC, ongeveer 30 minuten. Prik even om te controleren of de pompoen gaar is.
- Ik gebruik voorgekookte kikkererwten (deze worden in blik of pot verkocht). Al de kikkererwten niet voorgekookt zijn kun je ze 6 tot 8 uur weken in ruim water. Hierna giet je ze af en kook je ze 20 minuten in ‘nieuw’ water. Als je de kikkererwten niet voorweekt kun je ze ook iets langer koken, ongeveer 30 minuten.
Ingrediënten
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen een gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Lees mijn disclaimer.
Bereidingswijze pompoenhummus
Stap 1
Rooster de knoflook even door het in een laagje olijfolie ongeveer 10 minuutjes aan te bakken. Hierdoor neemt de heftigheid van de knoflook af en krijgt het een zacht, romige, knoflook smaak.Stap 2
Pureer in een keukenmachine, blender of met de staafmixer alle ingrediënten (ook de geroosterde knoflook).Stap 3
Proef en bepaal of je de structuur van de pompoenhummus romig genoeg vind. Voeg eventueel extra olijfolie of water toe.Stap 4
Serveer de pompoenhummus met crackers, groenten of smeer het op een boterham, cracker, pitabroodje of toastje.- de hummus kunt je ongeveer 6 dagen in de koelkast bewaren. Je kunt het ook invriezen.
- Pompoen kun je roosteren op 200 ºC, ongeveer 30 minuten. Prik even om te controleren of de pompoen gaar is.
- Ik gebruik voorgekookte kikkererwten (deze worden in blik of pot verkocht). Al de kikkererwten niet voorgekookt zijn kun je ze 6 tot 8 uur weken in ruim water. Hierna giet je ze af en kook je ze 20 minuten in ‘nieuw’ water. Als je de kikkererwten niet voorweekt kun je ze ook iets langer koken, ongeveer 30 minuten.
Ben je opzoek naar recept inspiratie?
Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief, en ontvang wekelijks de lekkerste recepten in je mailbox.
Bekijk ook andere recepten
Recept bewaren
Met een account kan je dit recept bewaren bij je favorieten.
Voeg dit recept toe aan je favorieten om deze snel terug te vinden.
Maak een account aan Bekijk hier jouw favorieten Of log hier in
Recept bewaren
Met een account kan je dit recept bewaren bij je favorieten.
Voeg dit recept toe aan je favorieten om deze snel terug te vinden.
Maak een account aan Bekijk hier jouw favorieten Of log hier in
Recept bewaren
Met een account kan je dit recept bewaren bij je favorieten.
Voeg dit recept toe aan je favorieten om deze snel terug te vinden.
Maak een account aan Bekijk hier jouw favorieten Of log hier in
Recept bewaren
Met een account kan je dit recept bewaren bij je favorieten.
Voeg dit recept toe aan je favorieten om deze snel terug te vinden.
Maak een account aan Bekijk hier jouw favorieten Of log hier in23 reacties
kathleen
Ziet er lekker uit! Ben dol op de ah pompoenhummus, maar wilde het ook zelf proberen inderdaad :) Wel een vraagje, hoeveel porties zou ik hieruit kunnen halen? Voor een feestje van 10 personen, is dat dan genoeg? Bedankt!
Brenda Kookt
Ah lastig. Maar dit is een flinke portie hoor. Met 10 personen kun je hier wel van eten.
Carolyn
Ik heb hem net gemaakt en him is heerlijk!
Anne
Hmmm lekker! Moet je de pompoen schillen? Of met schil roosteren?
Brenda Kookt
In dit geval gebruik ik pompoenblokjes zonder schil.
Astrid
Ik heb een beetje gemberpuree van Go-Tan toegevoegd. Ook erg lekker! Ik had precies dezelfde inspiratie als jij van de AH pompoen hummus :D Meteen zin om het zelf ook te maken! Verslavend...
Cathelijne
Klinkt heerlijk! Is er een reden dat je de tahin pasta die meestal wordt gebruikt bij het maken van hummus achterwege hebt gelaten?
Kelly
Wat een goed idee dit! Ga ik zeker een keer proberen =)
Sanne
Ik hou van pompoen én ik hou van hummus... dit recept ziet er dus zeer jummmmmie uit!
Dishtales
Heerlijk recept! Ga ik zeker een keer maken! Ik heb ooit ge-experimenteerd met een soortgelijk recept, maar dan met aubergine ipv pompoen. Een stuk minder kleurrijk uiteraard, maar zeker niet verkeerd! Bedankt voor het delen van je heerlijke recepten! Liefst, Dishtales.com
Danielle
Oh dat ziet er echt waanzinnig lekker uit. Heb jij een idee hoe lang je dit zou kunnen bewaren in de koelkast? En zou het in te vriezen zijn?
Brenda Kookt
Ik heb het binnen 5 dagen (in mijn eentje) opgegeten. Ik denk dat je het hierna nog een paar dagen in de koelkast kunt bewaren. En je kunt het heel goed invriezen.
Marijke
Ik had er deze week al veel positieve reacties op gelezen, maar het is in België helaas niet te koop. Handig dat ik het nu zelf kan maken en het lijkt toch niet zo moeilijk te zijn, yes ;-)
nicole
Hij lijkt me super en ik heb nog een pompoen liggen, dus...........
Brenda Kookt
..dus ga je natuurlijk meteen aan de slag! ;)
Edith
Hallo, Lijkt me heel lekker. Een vraagje, hoe lang moet je de kikkererwten koken, en op hoeveel graden de pompoen roosteren en hoe lang? Ik ga het zeker proberen.
Brenda Kookt
Wat leuk dat je de pompoenhummus wilt proberen, hij is echt lekker hoor. De pompoen kun je roosteren op 200 graden, ongeveer 30 minuten. Prik even in de pompoen om te checken of het gaar is. Ik gebruik voorgekookte kikkererwten (deze worden in blik of pot verkocht). Als de kikkererwten niet voorgekookt zijn kun je ze 6 tot 8 uur weken in ruim water. Daarna giet je ze af en kook je ze 20 minuten in 'nieuw' water. Als je kikkerwten niet voorweekt kun je ze ook iets langer koken, ongeveer 30 minuten.
Maaike
Ziet er echt heerlijk uit! Ga ik zeker een keer maken op een herfstig dagje. :)
Emily van Kampen
Oh! Als hij net zo lekker is als die van de AH moet ik deze zeker een keer maken! Zou je de hummus ook met ingevroren pompoen blokjes kunnen maken?
Brenda Kookt
Dat kan zeker, ik zou de pompoenblokjes dan wel even in de oven roosteren.
Suuz
Dit lijkt me fantastisch lekker!!!!!
Brenda Kookt
Dat is het, echt!
